¿Cómo mejorar la salud mental? ✨
1. Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva..
2. Practicar la gratitud ( ser agradecido ) Esto significa ser agradecido por las cosas buenas de la vida.
3. Cuidar la salud física: la salud física y mental están conectadas. Algunas formas de cuidar la salud física incluyen:
- Estar físicamente activo
- Dormir lo suficiente
- Alimentarse saludablemente.
4. Conectarse con los demás
5. Meditación
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